为自己设下小目标，在不同的小细节下功夫；不断的练习让自己可以提高自己的修养：
A）每天要做的事：
1）起床时，要感恩至少一位朋友/家人/师长等
2）记得出门前要涂慈济面霜；保持愉快的心情
B）学习要做的事：
1）当感到压力时，不要急着处理（会易做错决定）；先放下问题，它会好转的
2）在压力失控之前，现开始注意压力，不要提高抗压的能力（因会有底线，随时爆发）
3）观察自己每一时每一秒的情绪
4）要更有耐心，不要打岔别人；等别人说完
5）对自己更有信心
6）学习告诉一个人，欣赏他的地方
C）每星期要做的事：
1）检讨一星期下来的成绩
